Prečo s nami rady cvičia aj ženy vo veku 40+?
17. 03. 2021
Lebo aj my sme také ženy a samé presne vieme, čo v cvičení hľadáme.
čítať viac
17. 03. 2021
Lebo aj my sme také ženy a samé presne vieme, čo v cvičení hľadáme.
čítať viac
16. 03. 2021
3 kratšie video kurzy (obsahujú 4 lekcie + 1 bonusová zdarma), nižšia cena, lekcie vybrané špeciálne podľa zamerania, mix jogy a pilatesu a možnosť pripojiť sa kedykoľvek a kdekoľvek. Už žiadne výhovorky, je čas začať robiť niečo pre seba. Láskavý prístup, motivácia a bezpečný pohyb = cvičenie vás bude baviť, bez ohľadu na vek a telesnú stavbu. Kurzy sú vhodné ako darček.
čítať viac
12. 03. 2021
Ak už cvičíte pilates, jogu alebo aj iné cvičenia na podložke, vyvarujte sa najbežnejších chýb, aby ste si nesprávnym prevedením neublížili, ale aby Vám pohyb priniesol úžitok.
čítať viac
10. 03. 2021
Podobne ako sa po zime roztopí sneh v prírode, odchádza v jarnom období aj všetko nepotrebné z nášho tela. Ak sa venujeme zdravému pohybu a vyberáme si vhodné jedlo, prebudí sa aj naša sila, pocit ľahkosti a predídeme jarnej únave.
čítať viac
25. 02. 2021
S jarou prichádza pocit, že treba detoxikovať telo, zbaviť ho zimných zásob a aktivovať energiu a tomu prispôsobíme aj nadchádzajúce lekcie jogy a pilatesu.
čítať viac
18. 02. 2021
Správne zostavená lekcia jogy vás na celý čas praxe navedie na vnímanie prítomného okamihu a počúvanie vlastného tela, jeho možností aj obmedzení. Okrem posilnenia svalov a hlbokého stabilizačného systému, vás lekcia zbaví napätia a naučí vás relaxovať.
čítať viac
20. 01. 2021
Mesačný kurz, ktorý je kombináciou lekcií Pilatesu a Powerjogy. Spolu 20 lekcií, cvičí sa každý pracovný deň, online cez aplikáciu Zoom
čítať viac
28. 12. 2020
Zľava 50 % na všetky januárové kurzy, aby ste mali o dôvod viac, tešiť sa na nový začiatok. Zľavu si uplatnite po prihlásení sa do zákazníckej zóny, v časti "Vyberte nárok na zľavu". V ďalšom kroku potvrdíte uplatnenie zľavy pri vybratom kurze kliknutím na zelené tlačidlo znaku plus (+). Zľava na kurzy platí aj na uplatnenie vystavených darčekových poukazov.
čítať viac
11. 11. 2020
Zdravie je najlepší darček. Vyberte si tie najlepšie darčeky pre seba alebo svojich blízkych, ktoré prinesú radosť, zdravé telo a pokojnú myseľ. Ku každému darčeku máme pripravený krásny darčekový poukaz.
čítať viac
02. 11. 2020
Cvičenie Pilatesu je vhodné nielen ako prostriedok na posilnenie a zoštíhlenie tela, ale pôsobí aj preventívne proti bolestiam chrbtice a tiež proti osteoporóze.
čítať viac
29. 10. 2020
Teší nás, že ste si na online lekcie jogy a pilatesu už zvykli a pravidelne ich navštevujete. Delíme sa o radosť, urobte to tiež. Pozvite na svoju najbližšiu lekciu aj svoju kamarátku, ktorá od Vás dostane vstup zadarmo.
čítať viac
28. 10. 2020
Náš mozog je nastavený tak, že máme tendenciu zamerať sa na negatívne aspekty našich životov a veľa ľudí sa stáva chronicky nešťastnými. Okolo nás je však mnoho vecí, vďaka ktorým môžeme byť šťastní aj v ťažkých časoch.
čítať viac
22. 10. 2020
V situácii, keď školáci v rámci rozvrhu prichádzajú o hodiny telocviku a pohyb vonku je skôr príležitostný, môže byť mama na podložke úžasnou motiváciou pre pravidelné cvičenie. Poznáte to?
čítať viac
20. 10. 2020
Tak veľmi by ste chceli zaradiť šport do svojho pravidelného programu, dobre rozumiete tomu, aké to je dôležité, ale nedarí sa Vám venovať sa pohybu toľko ako by vaše telo potrebovalo. Poznáte to? Ako si s tým poradiť?
čítať viac
19. 10. 2020
Naučte sa bezpečne cvičiť doma v každom veku, v každom tele. Obyčajne prekážkou nie je technické zabezpečenie, ale skôr obava, že cvičenie s online/video lekciami je určené iba pre mladých ľudí, prípadne im chýba inšpirácia, či výber bezpečných cvikov pre rôzne fyzické obmedzenia.
čítať viac
14. 10. 2020
V týchto dňoch má HAPPY svoje deviate narodeniny a do desiateho roka centra vstupujeme s otáznikom, či sa nám podarí osláviť aj okrúhliny.
čítať viac
13. 10. 2020
Jednoduchá odpoveď na túto otázku je, že sa stačí postaviť na podložku. Ak hľadáte dobré tipy pre úplného začiatočníka, využite aj ďalšie rady:
čítať viac
12. 10. 2020
Jednoduché tipy na to, ako zaradiť cvičenie doma do Vášho programu.
čítať viac
06. 09. 2020
Všetko, čo potrebujete vedieť o online hodinách a video kurzoch. Aký je medzi nimi rozdiel? Pre koho sú určené? Ako takéto lekcie prebiehajú?
čítať viac
04. 09. 2020
Aké opatrenia platia v prezenčných kurzoch v súvislosti s prevenciou šírenia vírusu Covid-19?
čítať viac
09. 08. 2020
Dočasné nútené uzatvorenie priestorov v HAPPY a otázna epidemiologická situácia do budúcnosti, nás prinútili prehodnotiť spôsob, akým ponúkame naše služby. Rozhodli sme sa preto upraviť ponuku našich prezenčných kurzov a zároveň sa zamerať aj na kurzy v online priestore. O tom, že online je aj pre HAPPY tým správnym krokom, nás presvedčil váš záujem a vysoká sledovanosť našich videí v zákazníckej zóne. Od septembra preto prichádzame s novou, inovatívnou ponukou.
čítať viac
23. 02. 2020
Nasledovať svoje sny a robiť prácu, ktorá je zároveň aj poslaním je jedným z najväčších darov v živote. Cesta za takýmto šťastím však zvyčajne nebýva priamočiara. Taký je aj príbeh našej lektorky Nadi Beňkovej, ktorá v Happy Stupava vedie kurzy cvičenia s deťmi od 4 mesiacov do 3 rokov. Pragmatické rozhodnutie vyštudovať ekonómiu vymenila pred pár rokmi za krásnu prácu s deťmi, ktorú si vraj doslova vysnívala.
čítať viac
17. 01. 2020
Nielen mamičky na materskej, ale ktokoľvek, kto na nejaký čas vypadne z aktívneho používania cudzieho jazyka, to veľmi dobre pozná. Už niekoľko týždňov bez kontaktu s jazykom znamená zhoršenie konverzačných zručností a výpadky v slovnej zásobe. Ak sa z týždňov stanú mesiace či roky strávené napríklad starostlivosťou o dieťa, vaše znalosti, ktoré ste namáhavo nadobudli, sa môžu prepadnúť pod bod mrazu. Jednoducho ako sa v angličtine hovorí: „If you don’t use it, you lose it.“
čítať viac
09. 01. 2020
Joga alebo pilates? Chcete začať cvičiť, a neviete, čo si vybrať? Dve lektorky z Happy Stupava – Marcelka Ševčíková a Elenka Galajdová – v spoločnom rozhovore prezradili, čo môžete očakávať, ak začnete s jogou alebo s pilatesom. Kým Marcelka má vášeň pre jogu, Elenka je zanietenou inštruktorkou pilatesu. Chodia si však zacvičiť aj jedna k druhej, a tak spoznávajú svoje lekcie aj z inej stránky.
čítať viac
07. 01. 2020
Tvrdí to lektorka Elenka Galajdová, ktorá v Happy Stupava vedie kurzy pilatesu aj špeciálneho pilatesu pre zdravý chrbát. Športuje celý život, pilatesu sa však začala venovať, aby mohla pomáhať ľuďom so zdravotnými problémami. Rozhovor s Elenkou viedla a spracovala Jana Čikelová.
čítať viac
Nájdete nás aj tu
Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu.
