Online lekcie

Prezenčne cvičíme v uzavretých skupinách, kde spoločne prechádzame všetkými lekciami a podporujeme sa navzájom.

Treba sa pripraviť na to, že na hodine sa spotíte a z hygienických dôvodov je potrebné priniesť si vlastnú podložku a vlastnú fľašu s vodou alebo nápojom.

Na svoju lekciu prichádzajte načas, najneskôr 5 minút pred jej začiatkom, aby ste neskorým príchodom nerušili priebeh lekcie.

Dôležité: Skupinové cvičenie sú určené zdravým ľuďom. Neodporúča sa cvičiť so zvýšenou teplotou, s virózou, ani v tehotenstve. Cvičenie má pre telo veľa pozitívnych účinkov, no je veľmi dôležité cvičiť správne a bezpečne, preto sa na podložku vždy postavte s rešpektom ku svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu.