Základné princípy Pilatesu

Chceli by ste sa ráno budiť s väčšou ľahkosťou a zabudnúť na stuhnutý krk či kríže? Pozývame vás na kurz Základné princípy Pilatesu, ktorý je stvorený pre každého bez ohľadu na vek či kondíciu.

Čo vás čaká?

Šetrnosť: Žiadne otrasy, len plynulé pohyby, ktoré milujú vaše kĺby.

Vzpriamená postava: Naučíte sa, ako prirodzene a hrdo nosiť svoje telo.

Energia: Cvičenie vás nevyčerpá, ale nabije novou silou do bežného dňa.

Dobrá spoločnosť: Cvičíme v priateľskej atmosfére, kde sa nikto neponáhľa. 

"Vek nie je číslo v kalendári, ale ohybnosť vašej chrbtice."

Pridajte sa k nám a urobte niečo pre seba.

Čo si vziať so sebou na prvú hodinu?

Pohodlné oblečenie: Stačia legíny alebo tepláky a tričko, ktoré vás nikde netlačí.

Ponožky (ideálne s protišmykovou úpravou): Pilates cvičíme naboso, ponožky udržia nohy v teple a tie s „bodkami“ na spodku zabezpečia, že sa nepošmyknete.

Uterák: Ten si dáte na podložku pre väčšie pohodlie a hygienu.

Fľaša s čistou vodou: Hydratácia je dôležitá.

Dobrá nálada: To je to najdôležitejšie, čo si treba priniesť

Pre koho je kurz ideálny?

Úplní začiatočníci: ak ste Pilates nikdy nerobili, dostanete perfektný základ pre správny pohyb a dýchanie.

Ľudia so sedavým zamestnaním: ak vás pobolieva chrbát alebo máte stuhnutý krk, toto je „servisná prehliadka“ pre telo.

Športovci: bežci či fitness nadšenci tu nájdu stabilitu a mobilitu, ktorá im v ich hlavnom športe často chýba.

Je možnosť nahradiť si vymeškanú hodinu z kurzu?

Vymeškané lekcie je možné nahrádzať do konca trvania kurzu prihlásením sa cez zázaknícku zónu a rezervovaním si miesta na náhradu v ktoromkoľvek inom kurze, v ktorom je dostatočná kapacita.

Upozornenie:

V prípade nepriaznivej epidemiologickej situácie sa kurz zmení na ONLINE kurz podľa termínov a časov v rozvrhu.

Info o vynechaných lekciách:

Ak je v termíne kurzu plánovaná vynechaná lekcia (z dôvodu prázdnin, štátnych sviatkov a pod.), táto lekcia nie je zarátaná do ceny kurzu a nenahrádza sa.