Cvičenie pre lepší spánok

Kurz zameraný na upokojenie po celom dni a bezpečné cviky, ktoré pripravia telo na lepší spánok. Lekcie sú vedené v pomalom tempe, s jednoduchými pozíciami.

HAPPY_prelepsispanok.jpg

Cítite, že keď si zacvičíte, spí sa vám lepšie? Že príjemne natiahnuté svaly uvoľnia z tela aj celodenný stres a že myseľ je tiež spokojnejšia? Je dokázané, že pravidelný pohyb zlepšuje aj kvalitu spánku. Nie každému však vyhovuje dynamické, alebo silové cvičenie, preto prinášame úplne nový kurz zameraný na perfektné uvoľnenie tela cez jemné pozície a pokojné tempo. Od novembra sa budeme stretávať každý štvrtok o 19:30 hod. Tento kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov, aj pre ľudí vo vyššom veku. 

.

https://www.happyplus.sk/kurzy/cvicenie-pre-lepsi-spanok

publikované: 10. 10. 2022

Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu.