Bežecká škola pre ženy
2 hodnotenia

Bežecká škola umožní aj tým, ktoré behávajú pravidelne, zlepšiť bežeckú techniku a zapracovať na svojej kondícii. Tréning začneme kvalitným zahriatím, rozcvičkou a bežeckou abecedou, následne budeme rozvíjať bežeckú rýchlosť a vytrvalosť. Hodiny prebiehajú v exteriéri v okolí HAPPY, v prípade zlého počasia zaradíme kondičné a posilňovacie cvičenie v interiéri.

Na tréning odporúčame priniesť si kvalitnú bežeckú obuv a pohodlné športové oblečenie podľa aktuálneho počasia. Kurz je vhodný pre úplné začiatočníčky, aj pre skúsenejšie bežkyne či bežcov, v prípade potreby sa počas tréningu rozdelíme na dve skupiny.

​Sú nejaké zdravotné obmedzenia pre tento kurz?

Skupinové cvičenie je určené zdravým ľuďom. Neodporúča sa cvičiť so zvýšenou teplotou, virózou. Individuálnu kondíciu ako aj to, kedy začať s behom po pôrode odporúčame konzultovať s lekárom.

Je možnosť nahradiť si vymeškanú hodinu z kurzu?

V prípade, že nemôžete absolvovať niektorú lekciu svojho kurzu v riadnom termíne, máte možnosť ospravedlniť sa z tejto lekcie cez Vašu zákaznícku zónu - najneskôr do začiatku lekcie. Za každú vynechanú a ospravedlnenú lekciu si môžete vybrať náhradný termín - opäť cez svoju Zákaznícku zónu. Náhradné hodiny je možné čerpať iba do ukončenia Vášho kurzu, po ukončení kurzu budú hodiny vynulované. Náhradné hodiny majú limitovaný počet a ich kapacita je uvedená v rezervačnom systéme. Viac informácii tu.